抗炎饮食“火”了!醫生:這样吃,慢性病少一半

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有年青人同心專心“抗炎廚房清潔用品,”，每天生刻苦瓜、饿肚子、喝醋减肥，反而搞坏了胃。抗炎不是苦行僧的修炼，也不是盲目排挤油水香气。真實的抗炎泡腳包,饮食，更像平鎮通水管,一場“舌尖上的不偏不倚”。

一荤一素，一粗一精，一清一补，才是久长之计。别感觉繁杂，抗炎饮食實在就藏在咱老祖宗留下的“四時食养”眉毛增長液,里。春季宜豆，炎天宜瓜，秋日宜果，冬季宜根。天热吃绿豆、苦瓜、苦荞；天凉吃山藥、莲子、黑豆；湿气重就来點薏米、芡實脫毛膏,、茯苓。

這些看似“家常”的食材，偏偏是最接地气的抗炎神器。比年北京协和病院的一項临床随访也指出，對峙“當地本季本味”的饮食布局，能有用改良2型糖尿病患者的血糖颠簸及炎症指標。